#39 🇹🇭 타이 복싱하고 에너지에 꽃이피고 피로가 싹 가셨어요ㅋ

#운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트

안녕하세요! 여러분 미서원 입니다.
무에타이 처음으로 배워봤는데 너무 재미있었어요 🙂
태국가면 꼭 해보시는거 추천드려요 🙂

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소화가 잘되는 스트레칭 – 강하나 스트레칭(2020.02)

2020년 2월 출간예정인
(나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네)
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PART3 일상생활에 필요한 부위별 스트레칭- 하루 10분 스트레칭 프로그램

프로그램8 소화가 잘되는 스트레칭
– 위를 자극하여 더부룩한 속을 해결하는 데 도움을 주는 동작들입니다.
잘못된 식습관과 앉아서 생활하는 습관때문에 소화가 잘 안되는 경우가 많습니다.
점심시간이나 자기 전에 따라 해보세요.
뱃속이 훨씬 편안해집니다.

#소화잘되는스트레칭#소화운동#위운동스트레칭

[킴앤정TV] Ep. 39-2 (법보다 주먹) 초딩에게 꼼짝 못하는 가오형?! 장애를 극복한 최영기 변호사

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숄더패킹, 후인하강 안되는 이유::근육의 불균형을 잡자 by IFBB프로 코치 “뭉다요”

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